Przygotuj się na upalne dni!

Prognozy meteorologiczne wskazują na znaczne ocieplenie, które nadejdzie w niedzielę, 26 lipca. Wówczas termometry mogą pokazać nawet 30°C.

Jak chronić się przed upałem?

Wysokie temperatury mogą być szczególnie niebezpieczne dla osób starszych, dzieci oraz osób z przewlekłymi schorzeniami. Warto zwrócić uwagę na kilka ważnych zasad, które pomogą zminimalizować ryzyko zdrowotne w czasie upałów. Kluczowe jest regularne picie wody, aby zapobiec odwodnieniu organizmu. Zaleca się również unikanie ekspozycji na słońce pomiędzy godziną 10:00 a 17:00 oraz ograniczenie intensywnego wysiłku fizycznego w najgorętszych momentach dnia.

Odpowiednia odzież i ochrona

Dobór odpowiedniej odzieży ma istotne znaczenie w walce z upałem. Najlepiej sprawdza się lekka, przewiewna odzież, która pomaga w odprowadzaniu ciepła z ciała. Noszenie nakrycia głowy to kolejny sposób na ochronę przed przegrzaniem, szczególnie podczas przebywania na zewnątrz.

Gdzie zgłaszać incydenty związane z wysokimi temperaturami?

W przypadku wystąpienia zdarzeń związanych z ekstremalnymi temperaturami, istotne jest szybkie informowanie odpowiednich służb. Można to zrobić, kontaktując się z Powiatowym Centrum Zarządzania Kryzysowego w Bytomiu, które znajduje się przy ul. Łużyckiej 21. Numer kontaktowy to 47 851 02 15, a w nagłych przypadkach można dzwonić na numer alarmowy 998.

Źródło: Urząd Miejski w Bytomiu